在家最简单戒毒方法

1、增强自身锻炼。增强体质对抵制毒品的诱惑能起到一定作用

2、读些励志积极向上的书籍。从精神层面改善自身.

3、配合一定的药物治疗。这点非常重要，凭借意志力戒毒是有限的，配合药物治疗效果更好

4、如果有条件，可以咨询戒毒成功的人分享经验。