如何去除身体的湿气

1、一，多开窗通风，特别是天气晴朗干燥时，一定要通风，让家里干燥空气清新。

2、二，不要在雨天洗衣、洗头，洗澡。如果非要洗，要用甩干桶甩干，头发要用吹风机吹干，身子要用毛巾擦干。

3、三，少在潮湿、阴冷的环境当中呆着，住房要住在正南房。

4、四，天冷时要通上暖气，如果没有暖气，要用上空调或电暖气以防受凉。

5、五，少吃生冷食物或凉性水果，以防对加重身体的湿气。

6、六，多运动，这样可以活化气血循环，增加水分代谢。

7、七，多吃除湿的食物。例如薏米红豆粥，还可以喝姜汤除湿。