1、家长要多和孩子聊天，聊天不仅能掌握到孩子的心理状况，还能增加和孩子之间的亲密度，要让孩子知道上学只要好好学习就行，至于成绩无所谓。
2、要让孩子多做运动，每次放学回家或者周末休息的时候带孩子出去打打球或者逛逛公园，运动可以释放孩子的压力。
3、有的孩子上学感到压力大很多都是和父母有关，作为父母更多的应该给予孩子更多的鼓励，即使是学习不好也不要过多的呵责孩子。
4、现在电子产品很多，很多孩子都有熬夜的习惯，家长一定要让孩子的作息时间规律，充足的睡眠可以减少孩子上学的压力。
5、孩子在下课的时候要让他多出去走走，一来可以呼吸新鲜空气，二来可以有适当的运动，这样是缓解压力的有效方式。
6、要让孩子多喝水，喝水可以促进人体的新陈代谢，增加大脑激素的分泌，从而缓解人体的压力。
