1、对于长期坐在录音室里的白领来说，这已经成了一种习惯。步行也成了奢侈。其实久坐的危害是相当大的，生活上真正的伤害都不是对你直接造成的，而是在无形中，慢慢渗透你的身体，在你不知不觉中，就影响了你的健康。
3、肥胖，我们只是说久坐不易产生便秘，这不仅会造成体内毒素的积累，还会堆积脂肪，没有适度的运动，缺乏食物消化的时间，这是会发胖的，这个不用说，为什么白领老是抱怨在某某写字楼上了几个月班，就胖了好几十斤，你天天久坐，你说你体重能不增加嘛！
5、椎体变形。久坐不动，容易对脊椎造成损伤，长期负重和缺乏锻炼，会形成脊柱变形，甚至会使更多的久坐和脊椎疾病，不仅造成脊柱问题，会导致身体血液循环减慢，反而会导致下半身供血不足的情况。如果椅子不行，对你的腰部和背部负荷那是相当的大。
7、男人容易得前列腺。由于久坐的原因，男性生殖器很长时间处于一种状态，会导致血液循环受阻，这可能导致前列腺管堵塞，导致前列腺炎的发生。所以男人千万不要长时间保持一种身体状态，不管如何繁忙，都一定要抽出时间去运动运动、跟同事周末也多活动。
