不让老弟点外卖15--糖醋茄子

 时间:2026-02-12 04:28:15

1、准备食材:淀粉2克雪梨70克茄子100克番茄100克


番茄划十字,开水浸泡10分钟。番茄顶部划十字后,开水浸泡,更容易去皮哦~

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2、茄子去皮。茄子皮不易消化,小宝宝肠胃功能发育还不够完善,建议妈妈将皮去除,方便宝宝消化和吸收。


茄子切小丁。茄子可以根据宝宝的咀嚼能力来确定大小哦

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3、起锅烧水,水开后倒入茄子丁,焯水3分钟。茄子焯水后可以除去草酸和残余的农药。


焯水后,捞出放入冷水中。茄子丁放入冷水中可以防止氧化变黑。

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4、番茄去皮、去蒂切小丁,雪梨去皮、去核切小丁。


锅内刷少许油,开中火。同款电陶炉开12档。

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5、倒入番茄丁、梨丁,翻炒出汁,然后倒入适量清水。


煮开后,倒入茄子丁,再煮5分钟

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6、再将搅拌好的淀粉水倒入锅中,搅拌均匀。淀粉水的制作方法:50克清水+2克淀粉搅拌均匀。


煮至汤水慢慢收汁就可以啦。

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