土豆怎么吃能减肥

1、把土豆作为减肥的主食把土豆作为主食而不是菜，是使其发挥抻吗笙匈减肥帮助作用的重要定位。用水煮或蒸土豆直接替代精米白面类主食是最佳方法；清嫱业苎崂炒土豆丝、酸辣土豆丝、青椒土豆片等各种土豆当家的清淡菜肴摆在餐桌上，不傲当作菜，同样作为主食来吃。

3、用土豆作为顶饿的零食饥饿时吃零食是减令人头疼的事情，吃吧长肉，不吃吧饿得不行。用煮巡綮碣褂或蒸的土豆作为零食是减肥的好结庹题窖窍门，饿的时候吃半个，既顶饿，而且饱腹感会持续较长时间，间接的还使正餐的食量得到控制和减少。