经常滑精者需要注意的一些事项

1、睡前进行全身自上而下的每一处肌肉的主动收缩，然后再从头至脚的每一处的放松。

2、尽大力的吸气，类似腹式呼吸的吸气。

3、 合理调整休息时间，无力没精神的症状就会消失。