低脂无油无粉香蕉山药布朗尼

1、山药去皮洗净，切块。

2、懒得蒸，盖好盖爷此子微波炉叮10分钟，7分钟左右开盖翻动一下，继续叮。

3、黑巧隔水融化。

4、融化的黑巧加入蜂蜜，0卡糖搅拌均匀

5、叮熟的山药，2根香蕉歌良匠，鸡蛋，可可粉，泡打粉放入料理机搅匀。烤箱预热180度。

6、将一半的布朗尼糊倒入模具铺平，1根香蕉切片，铺一层香蕉片。

7、将剩余的布朗尼糊倒婶趣入模具刮平，撒上核桃碎。

8、放入预热好的烤箱，180度烤30分钟。

9、出炉，晾凉。

10、口感滑润，减肥期间很满足感。