1、俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。热水泡脚是中医里的足疗。首先给大家介绍泡脚的好处。
2、缓解疲劳。泡脚可以调节血液中的乳酸水平，使血液中的乳酸水平下降到人体不感觉疲劳时血中的乳酸水平，减缓工作疲劳。
3、可促进末梢血液循环、加快代谢。热水泡脚，体内温度升高，血液流速加快，将各种腺体分泌的急速更快的带到靶器官或者靶组织，发挥作用，同事加快集体代谢物的排除，加快代谢。
4、改善睡眠质量.比正常体温更高的温度，对足部神经末梢有刺激作用，大脑做出相应反应，兴奋副交感神经，使机体状态处于安静休息中。因此，热水泡脚可改善睡眠，一定程度上对失眠有缓解作用。
5、那哪些人不适合泡脚呢？儿童。泡脚好处如此之多，却不适合儿童这个群体。因为人体足弓在儿童时期逐渐形成，如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加儿童形成扁平足的风险。
6、有些基础疾病的患者不适合泡脚。泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。所以糖尿病、静脉曲张或血栓患者不适合泡热水脚。
7、泡脚好处多多，泡对了就是养生，不注意可是会起反作用哦。晚上泡脚15-30分钟就可以了，希望小编的经验能够帮到大家。
