运动还是静养哪个更能长寿呢

1、首先我们来说说运动，运动确实是对身体有好处的，可以增强身体抵抗力，让身体变得更加强壮，这样就不容易生病，自然也就长寿了，而且经常运动的人精神面貌也会非常的号，对皮肤也是有好处的，因为运动可以防止衰老，帮助身体新陈代谢。

2、除了运动之外，静养也是需要的，尤其是拥有一个好的睡眠，睡觉对我们来说非常重要的，如果你睡得不好那么就直接会影响到你第二天的工作生活，相比较于喜欢运动的人来说，静养的人睡眠质量会更好。

3、另外静养还有一个特点就是，经常静养的人其实情绪会比较稳定，心跳比较平和，其实情绪对人的身体健康也是有好处的。