怎么预防久坐给身体带来的伤害

1、增加能量消耗站立本身就是一种运动，站立比坐着的时候心率平均加快10次，每小时多燃烧50千卡能量

2、保护心血管：站立能改善姿势，缓解北部疼痛，加快血液循环

3、保护骨骼健康站立的时候，腿部肌肉在工作，肌肉活动量变大，消耗热量变多，能预防骨质疏松

4、提高工作效率长时间人很难保持高度集中的注意力工作50分钟左右，站立10分钟，有助身体健康，缓解工作压力提高工作效率