1、多喝水，当我们在上班发困的过程中，可以多喝几杯温开水或矿泉水，多喝水能让我们抵抗炎热的天气和排毒；
2、去洗把脸，上班过程中出现了发困瞌睡，我们就去洗一把冷水脸，洗冷水脸会让我们的神经容易保持清醒；
3、适当的喝一些咖啡，上班发困时，我们可以适当的喝一些咖啡，喝咖啡可以让我们提神；
4、在吃中午饭的时间午休一会儿，午饭时间在一个小时左右，我们可以在吃过午饭后争取至少15分钟的时间，爬在办公桌上午睡一小会儿；
5、晚上睡早一些，每天下班回家后，尽量安排在晚上的9点就开始到卧室休息睡觉，让每天的睡眠保持充足；
6、不要熬夜，不管每天有多好看的电视剧，我们都要保持不要去熬夜，长熬夜对我们的身体和第二天的工作效率都有影响；
