小小矿泉水瓶 轻松教你瘦手臂

1、上举小臂，每侧做50下。1、上举小臂，每侧做50下。

2、两手拿重物自然下垂，慢慢抬至肩高，停顿两秒后缓慢放下，如此反复10-15次。

1、用服饰遮盖粗手臂

2、胳膊粗的人不要穿纯粹露肩或者有肩带的衣服。

3、可以穿搭肩样式的衣服。

4、穿七分袖的时候不要系扣子。

5、买衣服以肩部为主。

6、缩口袖子和泡泡袖的衣服尽量别穿。