食补养生玉米莲藕排骨汤的做法

 时间:2026-04-30 11:39:34

1、排骨洗好干净,凉水泡出血水。倒了接新水。

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2、大火煮开,撇出浮沫。

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3、就是上面那层脏沫子,弄出去。

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4、砂锅(也可以是其他锅)放入切好块的藕,切好段的玉米,还有一根切好段的葱,姜。放砂锅备用。

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5、排骨浮沫撇好,把排骨捞出和这些食材放一起

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6、刚才剩的汤倒进去,盖过食材,不够加热水。

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7、大火煮开。转中小火煮,我用的砂锅,盖上盖子可以变小火,也开很好。我煮了一小时。你们半个小时以上就可以。半个多小时到俩小时之间都没问题。俩小时我怕你汤不够,除非你锅特别大汤特别多,那就俩小时呗。煮好后特别好味。盐放碗里。自己酌量。给孩子喝也特别好。不油腻!

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