怎样锻炼才能减肥

可练习瑜伽 一般为鹩梏钔喔三角伸展式的瘦腰 瑜伽的其他方法可以瘦其他部位。

现在的瑜伽并非需要到专业的哪纳紧萄地方去学习，网上有部分介绍，还可以自己下载瑜伽软件进行学习，可以给你一个链接自己下载。http://tcl.anzhi.com/soft_344762.html

内有情侣瑜伽，适合双人练习

舒心四式的效果也不错

纤膀瘦臂很有效果

我是男士，练的男士体式感觉很棒

你可以进里面一一尝试学习

希望能对你有帮助。。 望采纳..