1、孕期孕妈妈需要的是控制体重，而非我们概念中的减肥。正常孕妈妈孕期都会增加体重，都会长胖，只是每个人涨幅不同。
2、孕期体重增加有个合理的范围，一般认为，孕期体重增长最好不要超过15千克。无论哪种孕前体重状态，只要超过这个标准，即可视为孕期体重增长过度。
3、孕期如果不控制体重任性地吃吃喝喝，体重超重的孕妈妈患有妊娠糖尿病、高血压的风险会比体重正常的孕妈妈高出2倍之多，而且胎儿容易变成巨大儿自然也就会延长产程，难产率会增加，给自己和胎儿都容易造成危险。
4、而且妊娠性肥胖在产后容易体重滞留（俗称产后肥胖）。若孕期不控制体重，产后不及时纠正，部分产后肥胖可最终发展为成人肥胖症，增加了糖尿病、高血压等肥胖相关性疾病的患病风险。
5、产后42天和孕期都不适宜节食来减肥，孕期科学合理安排饮食,适当运动，控制体重才是关键。
