常吃蜂蜜的好处与注意事项

1、一是去疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。

2、二是抗过敏。春天过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。

3、三是消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。

4、四是清肠道。蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。

5、五是润肺止咳。蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。