教你6招有效预防高血压，现在知道还不晚

1、错聂庋堀保持良好睡眠，高血压的发病多因睡眠不足引起，现在的年轻人有几个不熬夜的？长此以往就会招惹高血压，所以，要注意自己的睡眠。

3、戒烟限酒，吸烟会加速血压升高，长期饮酒同样会引起高血压，所以一定要注意戒烟限酒。

5、控制体重，降低体重能够很好的降低血压，通常25-40岁者肥胖者患高血压的患病率较高，因此，要严格控制体重。