红薯和什么一起吃有利健康

1、和芹菜一起搭配食用，能起到降血压的作用。

2、和牛奶一起搭配食用，能起到强心护肝的作用。

3、和大米一起搭配食用，能起到健脾养胃的作用。

4、和糙米一起搭配食用，能起到减肥的作用。

5、和莲子一起搭配食用，能起到润肠通便的作用。

6、和猪小排一起搭配食用，能增加营养素的吸收。