孕期消除水肿。

 时间:2024-11-13 05:15:55

1、睡觉的时候脚部垫高,之前我在褥子下放了一个垫子,现在又加了几本书,被我垫了好高,但是真得管用。

2、多做小腿运动,就是多散步了。每天多散步,要快走,暴走,走到喘气那种,脚就会好点。我现在出门不仅是走都是直接跑的。只要两天不动,鞋子立马全部上了。

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