白领如何午睡

1、午睡的时间要跟午饭隔开，吃过午饭后，要稍微休息一下，让肠胃消化一下食物。然后再午睡。

2、如果准备午睡，那么中午吃饭的时候，就不要吃的太饱。太饱了，无法进入睡眠的状态，而且就算睡着了，马上就到点工作。

3、坐着睡觉还有趴着睡觉，其实都对身体不太好，尤其是很多人习惯压着胳膊睡觉，这样子，醒来后，胳膊发麻。