脚踝扭伤保养指南

 时间：2026-02-12 22:11:03

1、毛巾包裹适量冰块

脚踝扭伤保养指南

2、放在扭伤脚踝处

脚踝扭伤保养指南

1、弹性绷带在脚踝处绑成八字

脚踝扭伤保养指南

1、热水浸湿毛巾

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2、敷在扭伤处

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3、静置5~10分钟，喷药水

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