1、经常散步：饭后半小时散一会儿步，努求再荤商利于增加胃肠的蛹功，减少便秘的发生。整臼伏案工作学习者，久坐不动，会造成盆腔淤血，痔静脉压力增高，易患痔疮。因而久坐的人。丁作一段时间后。汉嗣糸纽恰氏痔必康要有意识地活动15-30分钟，以改善痔静脉循环。
2、改善饮食习惯：大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。
3、多做提肛运动：提肛运动可以使肛门括约肌间断收缩，从而增加弹性，促进肛门部位的血液、淋巴液的凹流，消除肛门直肠静脉淤血。痔疮患者可通过提肛运动的锻炼，消除或减轻痔疮出血及痔核脱。
