别给宝宝乱补钙铁锌，这些知识家长需要知道

1、维生素 D：需要一直补充

2、锌：一般不需要额外补充

3、铁：6 个月以后需要补

4、钙：一般不需要额外补充

5、6 个月以内：每天 200 毫克钙这个阶段的宝宝，一般喝 750 毫升的母乳或 500毫升的配方奶，就可以获得足够的钙。

6、7～12 个月：每天 250 毫克钙一般每天保证喝500～600毫升奶，辅食里适当添加些芝麻、虾等高钙的食物，宝宝也不会缺钙。

7、1～3 岁：每天 600 毫克钙一般每天保证500 毫升左右的奶量，再吃些原味酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等含钙丰富的食物，就不需要额外给宝宝补充钙。如果宝宝不缺钙却长期补钙，可能会影响铁、锌等成份的吸收和存在。