1、剁肉，肉还是自己剁的好吃，就是太累人了，继续。。。
2、2.
肉上面白白的就是不可或缺的蒜哦，一定不能忘加
3、3.
刚从冰箱里拿出来的裙带菜就被派上用场了，还带着白花花的冰茬呢
4、4.
虾米剁碎碎
5、5.
裙带菜不能和白菜一样切的太碎哦，几种原料一起加上十三香/油/盐就变成香喷喷的馅儿了。面就是加水和咯～
6、成品
7、裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。
2、500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1、5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1、5个海参。
3、其含碘量也比海带多，加上富含氨基酸、粗纤维等微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益。
4、裙带菜还具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，是许多女性喜爱的菜肴。
