1、洗净
山药去皮切片
装入料理机榨汁加点水

2、榨汁后
鸡蛋黄和蛋清分开

3、蛋清打入菠菜汁里
山药片放蒸锅蒸熟(一般十五分钟,可以用筷子扎下试试)

4、热锅先用油刷一下
蛋液倒入顺方向转

5、锅要换不同方向受热
蛋皮鼓起气泡后把炒勺反过来用火烤一下蛋皮这样就自己脱落下来

6、就是这样
蛋皮放到保鲜膜上

7、山药泥平铺在蛋皮上
蛋黄皮卷起来
卷起来卷紧放保鲜定型
这是早餐造型

时间:2026-02-14 15:31:55
1、洗净
山药去皮切片
装入料理机榨汁加点水

2、榨汁后
鸡蛋黄和蛋清分开

3、蛋清打入菠菜汁里
山药片放蒸锅蒸熟(一般十五分钟,可以用筷子扎下试试)

4、热锅先用油刷一下
蛋液倒入顺方向转

5、锅要换不同方向受热
蛋皮鼓起气泡后把炒勺反过来用火烤一下蛋皮这样就自己脱落下来

6、就是这样
蛋皮放到保鲜膜上

7、山药泥平铺在蛋皮上
蛋黄皮卷起来
卷起来卷紧放保鲜定型
这是早餐造型
