煎翅扒西兰花

 时间:2024-10-31 04:02:05

1、西兰花切小朵,红萝卜切片,鸡翅洗净加姜片用盐腌制。

煎翅扒西兰花

2、清水加姜片烧开,加入油,倒入西兰花红萝卜灼水,熟就可以捞起来

煎翅扒西兰花

3、烧热油把西兰花爆炒,加适量盐调味,翻炒匀就可以。

煎翅扒西兰花

4、烧热锅,把鸡翅放入煎,小火慢煎。

煎翅扒西兰花

5、煎至金黄再翻过来煎,煎至熟。

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6、等鸡翅熟了,加入糖生抽翻炒匀就可以起锅

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7、把蔬菜摆在盘子里,放上鸡翅。

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