孕期什么东西可以吃

1、孕期可以多吃高蛋白的，像豆制品，蛋奶肉这些食物

2、还要多吃蔬菜，预防便秘，补充维生素，还有坚果类

3、生海鱼富含丰富的DHA，多吃对宝宝大脑发育很关键哦

4、钙铁锌和各种维生素都可以补充些

5、有条件的可以吃燕窝，对妈妈和宝宝都非常好