营养主食——燕麦小碴子粥

1、 燕麦片，小碴子备好。

2、 两种米放一起淘洗干净。

3、 放入煮锅，浸泡1小时。

4、 盖好，开火，开锅后小火煮20分钟即可。

5、 盛出加点蜂蜜拌匀。