1、保持良好的心态。不盲目减肥，即使减肥失败也要做个快乐的小胖纸，身体健康才最重要。
2、合理膳食。为了减肥而限制饮食是不明智的决定，或者那会让你瘦下去，但对身体的危害也是不可忽视的。合理的膳食才是身体健康的重要保证。
3、规律的作息时间。有的人为了减肥，不惜打乱自己的生物钟，这也是相当不合理的，对身体有害无益。
4、避免高强度锻炼。凡是得有个度，长时间高强度的体育锻炼，最后受伤的依然是你。
5、不要盲目相信减肥产品。各种减肥茶，减肥器具充斥各大媒体，看上去似乎都挺有道理，挺科学，实际上真正有效果就不得而知了。
6、瘦固然好看，胖孀晏弁钾也有胖的美，正所谓环肥燕瘦。个人认为如无必要，无需减肥，身体好才最重要，做一个真真正正健健康康的自己难到不好吗？
