1、电脑工作时戴上防辐射眼镜。市面上有很多卖防辐射镜，质量参差不齐，建议大家买好的。不过，防辐射镜多多少少确实有挡紫外线的绂茴幌蟾功效（这个我拿人民币和紫外线做过实验）。紫外线能使眼睛过早的老化，使眼睛产生白内障、角膜炎、近视的概率大大增加。如果戴上眼镜，可以很大程度上减少辐射对眼睛的危害。建议最多每隔一天时间对眼镜清洗，镜片上附着的脏东西也会造成眼疲劳。
3、多吃对眼睛有益的食物。富含维生素A、维生素 C、胡萝卜素、或者钙元素的食物都是对眼睛有益的。有些食物可以同时富含很多种对眼睛有益的营养素，比如说动物肝脏、鸡蛋、鱼肝油、胡萝卜、牛奶和鱼类，平时多注意补充这类食物。另外，上班之余可以泡对眼睛有益的茶水，如枸杞茶，决明子茶和菊花茶，对眼睛帮助会很大。
5、充足的睡眠。对于我们这类经常用电脑的人群，睡眠极其重要，应该保持至少8小时的睡眠，而且睡前不宜多喝水，不然睡觉的时候就会经常想上厕所，影响睡眠质量。睡眠不足对眼睛的伤害最大，长期失眠会造成眼睛干涩、肿胀，影响第二天的工作状态。
