红枣怎样吃有营养

1、煮红枣粥，可以将红枣、大米、小米混合，加入适量的水，熬成粥，又营养，又健康，特别适合早晨吃

3、将黄氏、芍药、大枣泡1小时，然后入锅熬成汤，其味道十分鲜美，营养价值非常高

5、单独将红枣泡茶喝，可以养肝、养颜、排毒、护肾，我平时就是用的这种方法

7、熬一锅红枣汤，可以润肺止咳，红枣煮鸡蛋还可以活血化瘀