香蕉减肥方法

1、第一天：香蕉。早餐2根，午餐3根，晚餐2根。只吃香蕉的目的是清肠胃，也可以在清晨喝一大碗淡盐水清肠。

3、第三天：香蕉酸奶粥将香蕉切丁，用沸水煮半碗燕麦粥，放凉后与香蕉丁、酸奶混合，做成香蕉酸奶粥。早餐：1碗香蕉酸奶粥午餐：1碗香蕉酸奶粥晚餐：香蕉1根+酸奶200毫升

5、第五天：香蕉+酸奶早餐：2根香蕉+酸奶200毫升午餐：1碗香蕉酸奶粥+1根香蕉晚餐：2根香蕉+酸奶200毫升

7、第七天：正常饮食。保持低热量+清淡易消化+规律饮食、不暴饮暴食