老年人日常怎样养生

 时间:2024-10-12 19:33:28

1、以粥为伴。每顿吃饭的时候都有一些粥,比如玉米粥、小米粥、八宝粥等等,这样的饮食何以起到很好的养生作用。

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3、听音乐。音乐可以愉悦人的心情,并且陶冶自己的情操,对健康很有帮助。

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5、静。要有一个清净的环境,避免一些烦杂的侵扰。

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