玉米的养身功效

1、1.玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用，戴眼镜的朋友多吃点对眼睛很有益处的。

2、2.经常吃玉米，而玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹，比很多护肤品都有效呢。

3、3.膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一，而且味道也非常好吃呢。

4、4.另外玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用，效果很不错，所以玉米一直以来都被称为养身食品。