咽喉发炎简单护理办法

1、先喝一杯热水，润润喉咙。

2、将喉咙处和手清洗干净

3、把牙膏涂于手指，然后用手指将牙膏涂于咽喉。

4、涂牙膏的同时，用两只手指从上往下来回按摩。

5、待牙膏均匀涂在咽喉后再用一张餐巾纸贴于咽喉处盖住涂上去的牙膏防止弄脏衣服或被子。

6、然后轻轻躺在床上，盖上被子。切勿乱动。