1、手机下拉调出设置界面，然后找到“屏幕录制”。
2、点击后会弹出一个对话窗口，窗口右下角点击“同意”。
3、就可以看到手机有操作提示，看一下下方的操作说明，左滑可以看下一步步骤，结束后点击完成。
4、开始录制后可以看到屏幕上方有录制时间和结束按钮的标志，录制完后点击“结束”按钮会自动保存视频。
5、录制完后可以到“相册”中找到保存的视频，默认是放在“录屏视频”文件夹下。
6、在手机上打开抖音APP，点击屏幕中间的“+”号，进入上传界面。
7、进入拍摄界面后在屏幕右下方点击“上传”，进去后找到你刚才录制的视屏一直点击下一步上传就可以了。
