1、香蕉香蕉能够润肠通便，每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹。
2、奇异果（猕猴桃）颐忤梗桃奇异果含多种维生素及脂肪、蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁、镁、果胶等，其中维生素C含量很高，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
3、苹果美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。苹果具有通便和止泻的双重功效与作用，适当吃苹果还有助于美容养颜。
4、番茄番茄营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效
5、西柚西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
