这样喝水能有效排出宿便！

1、早上五点钟到七点钟之间，在一个小时内，将加盐的“阴阳水”，分二到三次大口喝完。间隔期间可以自然站立，适当活动身体。

2、连续三天，就可基本排完宿便。隔十二天再排一次，一个月至少排一次。