1、首先就是运动的习惯，如果是没有坚持运动的习惯，那么其实很容易变胖，身材走样。
2、所以需要做的就是长期的坚持做运动的习惯，这样其实可以每天做一些特定的运动，并且每周有运动目标。
3、还有就是自己的日常的饮食的习惯，虽然是减肥成功了，但是依旧要保持自己合适的饮食习惯才行。
4、不能胡吃海喝，不能随意的摄入太多的热量以及糖分，这样其实是对于自己的体重也会有很多的影响的。
5、其实依旧是可以每日的餐饮进行规划，至少能每天吃一顿健身餐，低脂低糖的，这样控制体重更加的简单。
6、随时关注自己的体重，发现长胖了之后，就应该及时的减肥，这样也是可以断断续续的控制自己的身材，但是可能比较的累。
7、偶尔吃一些高热量的食物，其实也是可以选择一些阻断的药片，可以帮我们更方便的吃大餐。
