1、 肠胃不好的人，在平时要注意尽量少吃一些辛辣，刺激性的食物， 要注意保暖不要让你的胃受凉，饮食得当，这样你的肠胃就不会那么恼火了。
2、 日常生活中，可以食欲一些软点的食物，如揪面片，小混沌，汤面条等，这些食物好吸收和消化，对肠胃有一定的益处。
3、 平时可以熬些小米粥 喝，里面加些山药，也能养胃，还能让你的肠胃得到修复。
4、石榴对调理肠胃有一定的疗效，日常生活中可以吃些石榴，对你的肠胃会有很好的作用。
5、 在生活中，饮食忌寒凉的食物，吃饭要慢，饭菜不能太烫，少吃一些甜食，平时可以食用一些酸奶，对你的肠胃有一定的益处。
6、 我们平时饮食要有规律，进餐不宜过饱，可以在平时吃些红薯，或者藕，这些对我们的肠胃都有一定的益处。
