1、注意清洁虽然我们每天都洗脸，但是你的脸真的洗干净了吗?清洁不彻底会导致大量的皮脂和衣庾骈需毛孔垃圾无法被清除，附着在毛孔内部以及歙彗倒沫肌肤表面影响肌肤正常的代谢，从而导致痘痘爆发。在日常生活中，有些人在脸上长痘的时候会忍不住的想要用手去进行触碰，殊不知手上残有的各种细菌是很容易使痘痘的症状加重的。建议大家平时应尽量控制住不要用手触碰。针对因为清洁不彻底而导致肌肤长痘痘的肌肤，在选择清洁产品时一定要格外注意，产品必须是泡沫型的洁面乳，因为只用通过使用发泡量大的洁面产品才能彻底扫清毛孔垃圾。
2、规律的作息有部分上班族长期熬夜加班，工作压力大，吸烟，酗酒等原因也会加重下巴的痘痘问题，让皮肤功能异常，皮脂腺功能紊乱。这种都市的快节奏的生活让作息时间不规律的人越来越多，除了注意清洁和适度的角质护理外，尽量保持良好的作息习惯，降低熬夜工作的频率，烟酒适度，少吃凉、辣的东西。
3、荷尔蒙问题荷尔蒙水平也就是我们身体中的激素分泌水分，当激素水平出现异常时，肌肤的各种问题也会随之产生，如痘痘、斑点、干燥暗沉等。因为荷尔蒙内分泌而导致长痘痘的平时可以多吃一些豆类食物，如豆腐，豆浆，借此来为身体补充大量的植物性雌激素辅助治疗痘痘，另外还要注意保持排便通畅，防止体内毒素囤积。
4、饮食习惯不良的饮食习惯也会加重痘痘问题，比如辛辣刺激的重口味食物，或者糖分过高的甜食，都会影响身体机能，进而阻碍皮肤的正常代谢。日常的饮食要以清淡为主，多吃新鲜健康的绿色蔬菜，而在选择水果时尽量吃一些如火龙果等糖分较少的水果。每天多喝水，保证人体所需，帮助身体快速排除毒素，让体内毒素更少。
5、正确护肤平时应每天坚持涂抹适当的适合自身肤质的护肤品，如保湿霜，爽肤水等，都可以起到去除痘痘的作用。当肌肤长时间的暴露在室外较强的紫外线时，不仅容易出现色素，斑点，痘痘等问题，严重的甚至会出现晒伤的情况。现在市面上的祛痘产品有很多种，如中药面膜等，不仅能够为肌肤提供足够的水分，使其保持弹性感，还可以起到减少痘痘的作用。
