1、选择游泳的最佳时间
一般情况，夏日天气最热和紫外线辐射最强的时间是早上10点—下午3点这个时间，所
以建议一般去游泳的都是在下午4点左右。
2、阴天也要防晒
阴天天气虽然清凉，没有太阳光直射，但是紫外线还是很强的，如果不注意防晒，会
造成皮肤的伤害，从而变得黑白相间。
3、游泳要涂防晒乳或防晒霜
游泳涂防晒乳是必修课，如果炎热的夏天没有涂任何的护肤品就去游泳，相信你的背
部会晒伤，甚至脱皮。护肤品最好的选择为防晒乳。
4、防晒品PA+++最好
人在水中受到的紫外线的辐射是最高的，所以选择防晒品应该选择PA+++的，这样更好
的保证皮肤不会因为照射而受伤！
5、游泳完毕以后尽快擦身
游泳完以后，如果有水粒在身上，阳光会经过身上的水粒反射变得更强，所以应该游
泳完毕以后尽快擦干身体。
6、建议去封闭的游泳馆游泳
现在游泳馆已经比较多了，如果想游泳可以去游泳馆，紫外线辐射没有那么高，但是
也需要进行一定的防晒哦！
