1、一，喝茶。喝茶可以陶冶情操、使人放松身心，再听着音乐，让人更愉快。
2、二，运动。运动可以让你的身体更健康、同时运动能释放出让你快乐的情绪，所以缓解压力也可以经常运动。
3、三，闭目养神。坐在那想美好的事情，同时也可以让眼睛得到更好的休息，身体更轻松。
4、四， 装饰自己的居住环境。让你的住处更美丽自然你的心情就会更舒畅。
5、五，时常听听音乐，唱唱歌。可以听古典音乐，也可以听现代音乐，古典让你的心境更空灵，现代让你更能接地气。
6、六，穿舒适漂亮的衣服，这样贵让你的身体更放松。
7、七，周末或小长假可以去渡假。到田园乡村，吃农家饭，赏农家景也是不错的。
