夏季养生保健需做到“三通”

 时间:2024-10-16 23:19:19

1、大便通。夏季多吃可促进排便的食物,如粗纤维食物。加强肠胃蠕动的食物,如:梨、香蕉等。 

2、小便通。夏季多喝水可促进小便排出。  

3、汗腺通。夏季适当的运动可使汗腺打开,但是不要在整天温度最高的时候外出运动。

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