按摩减肥的绝妙方法

通过按摩可以达到减肥的效果：

1、按揉背俞穴分布区域，以微红为度，重点揉按脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞穴。

2、横擦背部，肩肿骨之间，以达到发热为度。

3、横擦腰骶部，以热为度。

4、在足厥阴肝经的足内侧，由上而下做擦法。

5、点按三阴交穴1－2分钟。

6、在足少阴肾经足内侧处，由上而下推擦5遍。

7、以中脘、神厥穴为中心，自上而下，顺时针，急速不停地摩腹2－3分钟，每日1次，以肠鸣辘辘矢气胀消佳。

8、边沐浴边在身体脂肪沉着处按摩。