长时间用电脑会导致脱发

1、在长时间对着电脑的时候，一定要有一小段的时间离开电脑，站起来活动或者是看看远处。

2、日常生活中也可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，利于控制脱发。

3、保持良好的休息时间，和较好的睡眠质量也可以提高人的免疫力，减少脱发带来的困扰。避免经常熬夜加班，电脑族最好可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟。

4、要注意缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，以改善脱发的状况。