吃香蕉对人体有什么好处

1、香蕉含有丰富的蛋白质、糖和维生素A、维生素C、钾，它的营养价值高，热量低，被很多人所喜欢；

2、香蕉可以强化肌肉的耐力，是运动员喜爱的水果之一

3、香蕉有助于排便，促进肠胃蠕动

5、香蕉可以提高免疫力，预防癌症；

6、运动后吃香蕉可以消除疲劳；