1、首先要问清楚，孩子为什么不爱吃某些食物，家长态度要耐心，不能以训斥的口气和孩子说话，这样孩子才会说实话。
2、如果孩子是对某种食物吃后不舒服，家长就要看看孩子是否对某种食物过敏，这种情况，就不要硬逼着孩子吃这个，换成相近营养的食物做给孩子吃。
3、如果孩子只是单纯的挑食，不爱吃某些食物，家长可以假装家里没有其他食物了，只有这个，饿上孩子一顿，并且把零食全藏起来，他再吃这种食物，就能吃下了。用这种方法，家长不能心软，目的都是为了孩子营养全面。
4、如果孩子是饭量小，家长可以把饭菜做成各种好看的形状，引起孩子的兴趣，孩子就会多吃一些，时间长了，饭量也就大了。
5、可以让孩子和家里其他孩子一起吃饭，小孩子们在一起吃，不好的东西也会抢着吃。
6、经常把饭菜变换花样地做给孩子吃，基本上做到一周不重样，这样，不但孩子乐于接受，大人吃着也舒服。
7、如果孩子有某种疾病，才不爱吃饭，家长也要及时带孩子去看病，让孩子恢复健康的胃口。
