1、增加蛋白质摄入量，使头发生长更快。为了使头发生长得更快，必需的浜你渑婧营养素之一是蛋白质。如果缺乏蛋白质，会出现干燥和脱发等问题。你可以从这些食物中获得蛋白质：肉，鱼，鸡蛋，坚果，绿叶蔬菜，原味酸奶等。
2、多喝水脱水是另一个可能导致头发生长问题的因素。水是液体，可以帮助整个身体的功能，水分将营养物质输送到头皮并确保细胞接收适量的氧气是重要的。一定要每天喝6-8杯水。请记住，许多水果和蔬菜也含有水。
3、每天多次梳理头发这种简单而愉快的习惯可以刺激血液循环，使头发生长得更快。选择具有天然刷毛且不会损伤头发的刷子非常重要。要非常温和，不要使用太使劲。
4、尝试橄榄油使用橄榄油能够改善头发的健康状况。这种油是富含ω-3脂肪酸，氨基酸和维生素，促进生长和防止干燥刺激头发。加热几汤匙橄榄油，然后涂在整个头皮上。按摩5-10分钟，然后冲洗。
5、将洋葱加入洗发水中洋葱的硫化物会刺激新的毛发生长。由于它的抗真菌作用，这种蔬菜可以增强毛囊，还有助于避免像头皮屑这样的问题。切少量洋葱，加入普通洗发水中。浸泡7天，然后每周至少使用三次。
6、尝试苹果醋，使头发生长得更快该浒拄郎近年来，苹果醋已成为传统护发素的重要替代品。高含量的必需酸和矿物质，当它们被吸收到头皮中时促进头发的生长和光泽。建议您将苹果醋和水混合用喷雾器将其涂抹在头发上。头发干燥后香味消失，但您也可以用普通洗发水将其去除。
7、利用蛋清另一种强化头发的方法是蛋清。它们富含蛋白质和抗氧化剂，可以阻止摔倒并促进头发生长。在碗中打两个蛋清，从根部到头发末端涂抹。保持30分钟，然后用冷水冲洗（避免使用热水），每周至少使用三次。
